La Escuela Libre para Trabajadores Agrícolas presenta: Atletas en Overoles – Salud del Movimiento y Prevención de Lesiones

La Escuela Libre para Trabajadores Agrícolas presenta: Atletas en Overoles – Salud del Movimiento y Prevención de Lesiones

En la próxima sesión de la Escuela Libre, la agricultora y trabajadora agrícola de larga trayectoria, atleta de fuerza y entrenadora personal, Cynthia Flores de Labor-Movement, hablará sobre la salud y el bienestar en el movimiento para les trabajadores agrícolas desde una perspectiva atlética.

Únete a nosotres el Martes 31 de Marzo a las 4 pm PT/7 pm ET en Zoom.

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Cynthia pregunta: ¿Qué significa ser trabajadore agrícola y atlete? ¿Qué es la autodefensa en el movimiento?

Puedes esperar aprender consejos sobre cómo manejar la alimentación, la hidratación, el sueño y el estrés para un rendimiento óptimo durante largas jornadas y a lo largo de la temporada. La discusión se centrará en levantamientos seguros utilizando bisagras y sentadillas, reduciendo el riesgo de dolor o lesiones en la parte baja de la espalda, y en cómo mover y transportar cargas de manera eficiente.

Habrá tiempo para preguntas y para discusiones, ¡así que trae tus preguntas y experiencias!

Biografía de la Facilitadora:
Cynthia Flores, propietaria y fundadora de Labor-Movement LLC, aporta una gran experiencia con más de 20 años en la producción de hortalizas en el oeste de Maine y 12 temporadas en la cría de pavos. Con 12 años como atleta de fuerza, Cynthia también es Entrenadora Personal Certificada y Masajista Terapéutica Licenciada. Labor-Movement, fundada en 2020, se enfoca en educar a agricultores y trabajadores agrícolas en la mecánica corporal y el entrenamiento de patrones de movimiento, con el objetivo de prevenir lesiones y promover la longevidad en sus carreras laborales. Solo en 2024, Cynthia trabajó con más de 900 agricultores en 18 estados y Columbia Británica.

Información de accesibilidad: Esta sesión se llevará a cabo en inglés con interpretación simultánea al español por Cooperativa Brújulas. También habrá subtítulos disponibles.

Co-Organizado por Not Our Farm, UW-Extension y FairShare CSA Coalition.

Por favor, ten en cuenta que las sesiones de la Escuela Libre para Trabajadores Agrícolas son un espacio exclusivo para trabajadores agrícolas. *Definimos a une trabajadore agrícola como alguien que trabaja en una granja que no posee, con o sin paga, incluides internes, aprendices, trabajadores cooperatives y aspirantes a trabajadores agrícolas. Si tienes preguntas sobre si eres elegible para participar, por favor contacta a Anita Adalja en anita@notourfarm.org

Volante diseñado por Olivia Wischmeyer