Únase a nosotros mientras Cynthia Flores de Labor-Movement analiza la salud y el bienestar del movimiento para los trabajadores agrícolas desde una perspectiva atlética.

Regístrate ahora!

Cualquiera que haya trabajado en la agricultura por un día, una semana, un mes, o una temporada completa sabe que la agricultura es un MARATÓN (¡quizás una serie de maratones!) y no una carrera de velocidad. Cuando vemos el trabajo agrícola a través del lente del deporte y el atletismo, ¿qué cambia para nosotres? ¿Cómo impacta eso en nuestre dieta, en cómo percibimos nuestre cuerpo, en nuestre higiene del sueño, en nuestre confianza para abogar por nosotres mismos?

En la próxima sesión de la Escuela Libre, la agricultora y trabajadora agrícola de larga trayectoria, atleta de fuerza y entrenadora personal, Cynthia Flores de Labor-Movement, hablará sobre la salud y el bienestar en el movimiento para les trabajadores agrícolas desde una perspectiva atlética. Cynthia pregunta: ¿Qué significa ser trabajadore agrícola y atlete? ¿Qué es la autodefensa en el movimiento?

Puedes esperar aprender consejos sobre cómo manejar la alimentación, la hidratación, el sueño y el estrés para un rendimiento óptimo durante largas jornadas y a lo largo de la temporada. La discusión se centrará en levantamientos seguros utilizando bisagras y sentadillas, reduciendo el riesgo de dolor o lesiones en la parte baja de la espalda, y en cómo mover y transportar cargas de manera eficiente.

Habrá tiempo para preguntas y para discusiones, ¡así que trae tus preguntas y experiencias!

Únete a nosotroes el Martes 28 de Enero a las 3:30 pm PT/6:30 pm ET en Zoom. Esta sesión no será grabada.

Biografía de la Facilitadora: Cynthia Flores, propietaria y fundadora de Labor-Movement LLC, aporta una gran experiencia con más de 20 años en la producción de hortalizas en el oeste de Maine y 12 temporadas en la cría de pavos. Con 12 años como atleta de fuerza, Cynthia también es Entrenadora Personal Certificada y Masajista Terapéutica Licenciada. Labor-Movement, fundada en 2020, se enfoca en educar a agricultores y trabajadores agrícolas en la mecánica corporal y el entrenamiento de patrones de movimiento, con el objetivo de prevenir lesiones y promover la longevidad en sus carreras laborales. Solo en 2024, Cynthia trabajó con más de 900 agricultores en 18 estados y Columbia Británica.

Información de accesibilidad: Esta sesión se llevará a cabo en inglés con interpretación simultánea al español por Cooperativa Brújulas. También habrá subtítulos disponibles.

Co-Organizado por Not Our Farm, UW-Extension y FairShare CSA Coalition.

Por favor, ten en cuenta que las sesiones de la Escuela Libre para Trabajadores Agrícolas son un espacio exclusivo para trabajadores agrícolas.

Regístrate ahora!

*Definimos a une trabajadore agrícola como alguien que trabaja en una granja que no posee, con o sin paga, incluides internes, aprendices, trabajadores cooperatives y aspirantes a trabajadores agrícolas. Si tienes preguntas sobre si eres elegible para participar, por favor contacta a Anita Adalja en anita@notourfarm.org

Volante diseñado por Alicia Robinson-Welsh.